こんにちは！OSAです。久しぶりのチャレンジ企画の記事です。

ダイエット、がんばってます！

「ダイエット挑戦記録！体重減少してきました！完全無欠コーヒーとは」の続きを読む…

運動してきました。気持ちのいい汗かいてますか？OSAです。

ロードバイクで2時間ほど運動してきました。学生時代、バレーボール部で毎日運動していた頃は体重55kg 。あれから20年以上たって、ほとんど運動をする機会もなく、 「ネットビジネスは自動化の仕組みを構築して稼ぐことを意識する」の続きを読む…

グルメ大好きだけどダイエット企画！

スタート時点で69.0kgだった体重。OSAです。

7月3日に最初の記事を書いてから2週間経過しました。

さて7月18日、今の体重はというと、、、、、、

68.0kg！

おおおお！

1kg減ってる！

えらいぞ！

頑張ってるのか、自分！

はい、少しは頑張っちゃってました。

近所の市営のトレーニングジムで汗をながしたり、、、

近所の川沿いを1時間くらいウォーキングしたり、、、、

近所のサイクリングコースをロードバイク乗ったり、、、

ぜんぶ近所ですけど、はい、少しは頑張ってましたよ。

もう一回言おう、えらいぞ、自分！！

そのまま痩せていこう。

目標は61kgに設定してるので、まだまだ先は長いけど。

行こう、目標に向かって！

ちなみにこの2週間、

食事制限もがんばるぞ！

と思ってはいるのですが、

なかなか、すぐに食生活を切り替えるのは難しく、、、^^;

グルメ好きな私はこんなものを食べていました。

ここは、ミシュラン２つ☆の鉄板焼きの某レストランです。

私には1人、20年来のお付き合いのある先輩がいます。

その方はカナダの大学で言語学の教鞭をとっているのですが、

その方が夏カナダから帰国。

普段からとてもお世話になっているお礼に、

こちらのレストランにご招待させていただきました。

他にも、こんな食事をしていました。

ラーメンばっかり食っとるやないか！

痩せるんじゃないのか！自分！おーっ？？

太りたいんか！！

はい、すいません、好きなんです。

なかなか食べてますねー。

写真とってない分もあるので、

本当は、もっと食べてます。

それでも、体重がマイナス1kgは大したもんだ。

ちなみにラーメン6枚の写真のうち

4枚はお世話になってる先輩と一緒に食べてます。

その先輩、お腹の表情がラーメンたっぷり詰まってそうないい表情してます。

ここ3日くらいは食事の量をコントロールしつつ、

軽く筋トレ、軽く有酸素運動を取り入れています。

っていうかラーメン食べる頻度落としたら、

もっと痩せていくよな、、、。

自分、そこ考えろ！！

こんにちは、OSAです。

ダイエット1日目　69.0kg

太りました！　これはヤバい。

現在、過去最高に体重が重くなっております。

体型的には基本やせ形なんで、この体型の人が体重増える時には、

内臓脂肪によけなものがたまっていくんですって。

ハイ、下っ腹がやばいことになっています。

ちなみに去年の4月の体重がこちら。

56.8kgです。

学生の頃、スポーツをバリバリやってたころは55kgだったので

そこに近いくらいまで体重落ちました。

上のグラフ、急激に体重落ちてますよね。

別の記事で書いていますが、脱サラした直後、

起業した当初は本当にやっていけるかどうかの不安から

一気に体重が落ちました。

グラフみたらやばいくらいに落ちてますよね。

でもそのあと、事業が軌道にのってきて！

安心感から、一気に食欲が復活してしまい、

今度は体調が元気な方向に急上昇してしまいました。

そして今、、、、

体重69.0kg

実はこの記事を書いている前日、　70kgを超えてしまったんですね。

これはヤバい！　ということで、痩せます！！！

グラフは私のiPhoneのスクショです。

うちの体重計にのるとwi-fiでデータが飛んで

自動的にiPhoneのアプリに日々の体重が記録されます。

アプリに手入力する必要がないので

これは本当に便利！

体重計に乗るだけです。

目標は61kgに設定しています。

でも食べることも好きなんだよなぁ。。。

ということで、適度に食事を抑えつつ、運動しつつ、

しっかり健康的に体重を落としていくぞ！

日々のダイエット記録をブログに残していこうと思います。