ネットビジネスは自動化の仕組みを構築して稼ぐことを意識する

運動してきました。気持ちのいい汗かいてますか?OSAです。

ロードバイクで2時間ほど運動してきました。学生時代、バレーボール部で毎日運動していた頃は体重55kg 。あれから20年以上たって、ほとんど運動をする機会もなく、 「ネットビジネスは自動化の仕組みを構築して稼ぐことを意識する」の続きを読む…

ダイエット開始2週間たちました。痩せたのか、太ったのか、、、。

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グルメ大好きだけどダイエット企画!

スタート時点で69.0kgだった体重。OSAです。

7月3日に最初の記事を書いてから2週間経過しました。

 

さて7月18日、今の体重はというと、、、、、、

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68.0kg!

おおおお!

1kg減ってる!

えらいぞ!

頑張ってるのか、自分!

 

はい、少しは頑張っちゃってました。

 

近所の市営のトレーニングジムで汗をながしたり、、、

近所の川沿いを1時間くらいウォーキングしたり、、、、

近所のサイクリングコースをロードバイク乗ったり、、、

 

ぜんぶ近所ですけど、はい、少しは頑張ってましたよ。

もう一回言おう、えらいぞ、自分!!

そのまま痩せていこう。

目標は61kgに設定してるので、まだまだ先は長いけど。

行こう、目標に向かって!

 

ちなみにこの2週間、

食事制限もがんばるぞ!

と思ってはいるのですが、

なかなか、すぐに食生活を切り替えるのは難しく、、、^^;

グルメ好きな私はこんなものを食べていました。

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ここは、ミシュラン2つ☆の鉄板焼きの某レストランです。

 

私には1人、20年来のお付き合いのある先輩がいます。

その方はカナダの大学で言語学の教鞭をとっているのですが、

その方が夏カナダから帰国。

普段からとてもお世話になっているお礼に、

こちらのレストランにご招待させていただきました。

 

他にも、こんな食事をしていました。

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ラーメンばっかり食っとるやないか!

痩せるんじゃないのか!自分!おーっ??

太りたいんか!!

 

はい、すいません、好きなんです。

なかなか食べてますねー。

写真とってない分もあるので、

本当は、もっと食べてます。

それでも、体重がマイナス1kgは大したもんだ。

 

ちなみにラーメン6枚の写真のうち

4枚はお世話になってる先輩と一緒に食べてます。

その先輩、お腹の表情がラーメンたっぷり詰まってそうないい表情してます。

 

ここ3日くらいは食事の量をコントロールしつつ、

軽く筋トレ、軽く有酸素運動を取り入れています。

 

っていうかラーメン食べる頻度落としたら、

もっと痩せていくよな、、、。

 

自分、そこ考えろ!!

1日目 69.0kg

こんにちは、OSAです。

 

ダイエット1日目 69.0kg

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太りました! これはヤバい。ガーン

 

現在、過去最高に体重が重くなっております。

 

体型的には基本やせ形なんで、この体型の人が体重増える時には、

内臓脂肪によけなものがたまっていくんですって。

 

ハイ、下っ腹がやばいことになっています。ポーン

 

ちなみに去年の4月の体重がこちら。

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56.8kgです。

 

学生の頃、スポーツをバリバリやってたころは55kgだったので

そこに近いくらいまで体重落ちました。

 

上のグラフ、急激に体重落ちてますよね。

 

別の記事で書いていますが、脱サラした直後、

起業した当初は本当にやっていけるかどうかの不安から

一気に体重が落ちました。

 

グラフみたらやばいくらいに落ちてますよね。ゲッソリ

 

でもそのあと、事業が軌道にのってきて!

 

安心感から、一気に食欲が復活してしまい、

今度は体調が元気な方向に急上昇してしまいました。

 

そして今、、、、

 

体重69.0kgびっくり

 

実はこの記事を書いている前日、 70kgを超えてしまったんですね。

 

これはヤバい! ということで、痩せます!!!

 

グラフは私のiPhoneのスクショです。

 

うちの体重計にのるとwi-fiでデータが飛んで

自動的にiPhoneのアプリに日々の体重が記録されます。

 

アプリに手入力する必要がないので

これは本当に便利!ウインク

体重計に乗るだけです。

 

目標は61kgに設定しています。

 

でも食べることも好きなんだよなぁ。。。

 

ということで、適度に食事を抑えつつ、運動しつつ、

 

しっかり健康的に体重を落としていくぞ!

 

日々のダイエット記録をブログに残していこうと思います。